1月6日，迎来二十四节气中倒数第二个节气“小寒”，这是一年中气温最低的节气。老祖说“三九补一冬，来年无病痛”，故小寒时节养生常重要的。但现代人的生活节奏越来越快，对24节气的认识也越来越少，养生也就逐渐演变成了每天的几粒维生素，其实靠保健药丸养生的功效是极其有限的，最重要的还是每天抽一点时间，好好吃营养的一餐。对于“快节奏人群”，也有越来越多的进补捷径可循，比如选择中粮五谷道场的“私房五谷面”，只花几分钟，就能吃到美味又营养的一餐。

　　回归传统，重视二十四节气养身

　　2015年伊始，我们在生活节奏和思维观念上又有了更多的进步，但是老祖留下的东西，自有他的道理，比如这二十四节气，是华夏祖先历经千百年的实践创造出来的宝贵科学遗产,是反映天气气候和物候变化、掌握农事季节的工具。人们后来逐渐根据节气的变化，总结衣食住行的特点，进而按时节进行身体的调养。小寒是第二十三个节气，是一年中最寒冷的日子。寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。所以，虽然小寒养生包括的内容很多，但基本的原则仍是《黄帝内经》中的那一句格言：“春夏养阳，秋冬养阴。”冬日敛藏，养生就该自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。

　　小寒时节是“进补”的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢，不可大补。小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。可多吃有温养阳气效果的食物，例如羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、、松子、葡萄干等，也可结合药膳进行调补。

　　与时俱进，寻找老传统快节奏的养生捷径

　　近两年，随着人们生活水平的提高，健康不断深入，人们对健康食品的大幅提高，方便面行业的转型就是一个很好的例子。回首去年，传统的油炸方便面正渐渐被新时代下的非油炸健康方便面所取代，消费者在选择方便面产品时，从单纯追求美味可口的时代向既追求美味又追求健康的时代过渡，健康型食品备受消费者青睐。这其中就不得不提到中粮五谷道场，在各大品牌纷纷开始向健康方便面转型的时候，五谷道场已经在非油炸这个领域拥有了成熟经验和完善的发展，因此一直做非油炸方便面的五谷道场，一跃成为这一领域的领头羊，排头标兵，消费者对于健康的追求也跟五谷道场一直的“非油炸，好吃不怕胖”的生活方式不谋而合。

　　所以不难发现，其实老传统和快节奏是并不矛盾的，反之如果将它有效的结合，就能找到正确的养生捷径，“小寒”进补，也可以成为一件极其简单的事情。如果你没有过多的时间，进行系统的调理，那么就从每一餐入手，选择更健康更快捷的食物，比如中粮五谷道场的性新产品—五谷面。五谷面秉承“五谷为养”的中华传统饮食之道，将小麦粉与杂粮粉科学配比，借助“非油炸”创新工艺的应用，解决了难以使用杂粮作为面饼原料的难题。产品粗细粮搭配，营养全面均衡，口感劲道爽滑。小米、荞麦、紫薯、豌豆和莜麦的五谷杂粮面饼，搭配真材实料、真实烹饪风味的菜肴包，不添加人工色素和防腐剂，让方便和营养、健康两全。

　　先期推出的私房五谷面包含番茄牛腩紫薯面和酸汤臊子莜麦面等几款口味，从营养和口味方面，都给消费者带来了前所未有的健康体验，并在去年九月的中国方便食品大会上获得了产品创新，受到了业界和消费者的一致肯定。

　　小寒时节，天气寒冷，在忙碌的生活节奏中别忘了好好照顾自己。一碗五谷面，只需3-5分钟，即可享受健康生活。