五谷杂粮的养生吃法(1)假如你是单个伶俐的养生者，就必须懂得怎么混合食品、平衡养分。以下陈述的那么对于五谷杂粮的养生吃法。

　　薏米煲汤最滋补

　　薏米像米更像仁，是以也有大多处所叫它薏仁。如今更甚的人喜爱吃薏米，由于薏米奇特的现实处境让它公害更少，它喜爱发育在阴湿的地带，大多处所薏米均种在山里或是小河边。

　　颗实丰满的薏米清新黏糯，大多人均喜爱吃，然而很罕见人明晰薏米另外大多疗效。中医上说，薏米能强筋骨、养脾胃、消水肿、去风湿、清肺热等影响。薏米对女士来看是给力的滋补品，很多的维他命B1可以使表皮光洁变白，还能起到抗子宫癌的影响。

　　长躯干吃荞麦面条

　　荞麦面是一类灰黑的面粉，然而别看它其貌不扬，养分作用却很高。荞麦面有着各类各样的食用手段，不外大家最为习性的照旧用它做面条。

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　　五谷杂粮的养生吃法