健康是人人都想追求的，但大部分人都不能把“它”追到手。把“健康”追到手有许多种方法，比如体育锻炼、充分睡眠和食疗养生。对于大部分人来讲，体育锻炼没条件，充分睡眠没时间，相对来讲，食疗养生更容易掌控一些。但是，食疗养生是要根据个人体质来调理，而不是基于自己所看的养生节目和养生方面的书籍，想当然地吃一些[查看全文]

　　对于清宫戏我们都非常的熟悉，在清宫戏里面有一位经常出现的人物便是孝庄皇后，这是一个辅佐过两位，在历史上有着崇高地位的女性。孝庄皇后的才能是得到历史的，但是除此之外，孝庄皇后的养生之术和长寿也被人津津乐道，孝庄皇后活了75岁，其寿命是当时人均寿命的两倍。孝庄皇后常服用的保健食品被[查看全文]

　　现代人越来越重视养生，日常饮食注重膳食平衡和营养搭配。1997年中国营养学会公布的更是把“食物多样，谷类为主”列上了《中国居民膳食指南》的头一条。古代《周礼》和养生原则也一直强调“粗细搭配，杂食五谷”。五谷杂粮含有丰富的碳水化合物，其中的植物蛋白质足以[查看全文]