《礼记月令篇》中记载：“春食麦，夏食稷，秋食麻，冬食黍”，也就是说平时我们在食用五谷杂粮时也要注意随着季节变化进行调整。人类饮食，吃对五谷才对五脏起到养生保健的功效。但是如何食用五谷杂粮才能更好的养生呢?八大五谷杂粮养生配方，对症食用，效果更好!《礼记月令篇》中记载：“春食麦，夏食稷，秋食麻，冬食黍”，也就是说平时我们在食用五谷杂粮时也要注意随着季节变化进行调整。人类饮食，吃对五谷才对五脏起到养生保健的功效。但是如何食用五谷杂粮才能更好的养生呢?八大五谷杂粮养生配方，对症食用，效果更好!

　　【养生功效】软化血管，降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生，提高组织胺的浓度，使外周血管扩张，具有降压作用。

　　【养生功效】镇静、、安神、降压、益肝气、坚筋骨、用于心烦不眠、睡卧不安、心悸等有一定的作用。

　　上述八种养生配方的食用方法均为：1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡; 2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟; 3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好!

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