做法：先取上述八宝米食材经温水泡法后，放入锅里用中火煎煮40分钟，再加入淘洗后的大米继续煮烂成粥。

　　作用：健脾养胃，补气益肾，消滞减肥，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。

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