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  • 小寒吃什么最养生 中医专家推荐小寒吃糯米饭靠谱吗?_中医养生
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      6日是小寒,不少网站都在推荐小寒养生食品当归生姜羊肉汤、糯米饭、补膏方。为什么在小寒这个节气吃这些食物,我们来听中医专家的解说。

      南宁市中医院国医堂治未病科主任医师介绍:中医认为寒为阴邪,最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期,从饮食养生的角度讲,要多食用一些温热食物以补益身体,防御寒冷气候对人体的。适用于神力、面色苍白、畏寒肢冷等血虚阳虚人群。当归生姜羊肉汤有补气养血,温中暖肾作用。

      此外,中医理论认为糯米有补中益气的功效,在寒冷的季节吃糯米饭最适宜。广东人俗语有:“小寒大寒,无风自寒。”小寒、大寒,一般家家户户都有吃糯米饭的习惯。

      至于补膏方,也有民谚说:“小寒大寒,冷成冰团。”冬季敛藏,养生应自然界收藏之势,滋补内脏。膏方不仅能够预防和治疗疾病,还具有滋补身体,强壮体质的作用,在冬日里受到欢迎也就不足为奇了。

      膏方虽好,滋补也需格外注意。因病致虚、因虚致病的人,慢性、性、消耗性或老年性病患,适宜膏方进补。而急染、腹满便秘、湿阻纳呆,则一般不宜用膏方。冬季选择进补时,应根据身体状况而定,切忌一味使用膏方进补。一味膏方中含有20余种中药,每一味都是对症下药,膏方的开具和滋补手法一定要在医生的和指导下完成。因膏方是对症下药,不可将自己吃得好的膏方推荐给家人或朋友。

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