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  • 揭秘:关于中医养生的四个
  •   【导读】中医说吃什么补什么,像这类的观点都是正确的吗?每个人的体质都不一样,那么究竟该如何养生才是最健康的呢?

      食疗能“百病皆除”

      中医养生我们老是讲“五谷为养,蔬果为助”,它的意思就是人体的主要营养是要五谷杂粮来维持,蔬菜是用来补充人体其他的营养。中医养生分内养和外养,内养养的是精、气、神,外养就是皮肉、筋骨。

      中医特别注重的是内养,而现在所谓的养生专家,讲的都是外养,比如怎么吃,怎么锻炼。如果内养出了问题,用吃的方法来解决,是无稽之谈。

      “依葫芦画瓢” 养生

      中医强调治病要“因证而异”、养生要“因人而异”,切忌“依葫芦画瓢”。

      因为每个人的体质不是一样的,所以每个人的养生方法也是不一样的。中医养生很讲究辩证治疗,如进补就要通过望、闻、问、切,分清气虚、血虚、阴虚、阳虚,再采用补气、补血、补阴、补阳的方法对症下药。

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