中医认为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。养肾的方法有哪些呢？下面为您介绍10种不花钱就能养肾的方法。

　　一、护好自己的双脚

　　足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

　　另外，足底有许多，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

　　一组穷人的肖像：他们每天的生活费不足4元

　　英国艺术家用2万张纸搭桥 没用螺栓和胶水

　　北城校花成章子怡最美替身

　　航拍名人富商奢华豪宅全景图

　　英园艺设计师用鲜花打造女式内衣

　　两对母女的故事看阿拉伯人与

　　巨蟹现身英吉利海峡 双钳可夹碎人手腕

　　意大利艺术家用千人打造精致“羽毛”

　　社会最丑陋的一面，是否找到了你的影子

　　身材纹游戏到身上

　　你所不知道的卫校女生 啥都敢做

　　惨无的少女陪睡制度

　　明朝女木乃伊开棺全程 胆小勿入

　　走出：17岁孟买的回家

　　与下的危地马拉未成年新娘

　　96年日本女星教室换衣尺度大

　　一组令人泪奔的图片 你能到第几张？

　　实拍中国嫩模的一天