秋天已经来到了我们的身边，那么我们在这个秋高气爽的季节里我们要怎样才能好自己的身体，有哪些饮食禁忌，吃什么样的水果最好，对我们的身体有什么样的好处。下面让小编给大家大家秋季养生小常识，让我们一起去看一看吧。

　　吃这几样尽然那么伤身体

　　在我们的生活中有些东西是不能吃的，不在一定的季节吃了对我们的身体常不好的，下面让小编给大家介绍一些吧。

　　不能吃生蜜：中国有许多带毒的植物，比如雷公藤、南烛花等，这些植物一般在秋天开花，蜜蜂采了这些植物的花，酿出来的蜜也是有毒的，所以秋天不能吃生蜜。

　　不能吃雁：秋天，雁开始孵化，体内的雌激素分泌旺盛。这个时候的雁比较瘦，肉质比较差，吃了容易伤神。

　　在秋季我们要有一个合理的饮食习惯，这样对我们的身体常有帮助的，可以给人们带来很多的快乐。

　　不能吃螃蟹:螃蟹虽然味道鲜美，但是秋天最好不要吃，最好在冬初下霜之后吃，因为螃蟹在打霜之前有毒，打霜之后不但无毒，而且还肥食饱满。

　　不要食生姜：姜性热，味辛辣，在秋天如果多食生姜，容易秋燥而导致咳嗽，从而伤神。

　　不要吃狗肉：狗肉温热壮阳，而且秋冬适宜养阴，阴虚者不能吃狗肉，如果阴虚者多吃狗肉，便容易伤神。

　　秋季吃这几样食物最好

　　秋天吃什么东西对我们的身体最好了，我们可以吃一些苹果和柑橘，这些都是比较常见的水果，所以我们在平时可以多买一些。

　　1、苹果

　　果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食。

　　2、柑橘

　　内含大量胡萝卜素，入血后为维生素A，积蓄在体内，使皮肤泛黄，即导致“胡萝卜血症”，俗称“橘黄症”，继而出现恶心、、食欲不振、乏力等综合症状。患“橘黄症”后，应适量多食植物油，并多喝水，以加速其溶解、和排泄。

　　3、板栗

　　含淀粉、蛋白质、粗纤维和多种维生素，味甘性温，甜糯爽口，有“千果之王”和“木本粮食”的美誉。板栗有益气补肾、健脾补肝、调理肠胃之功效。中医称其为“肾果”，尤适肾病者食用。

　　但板栗，生食难于消化，熟食易滞气积食，一次不宜多食;有安肠止泻作用，便秘者忌食，否则加重症状。

　　4、土豆

　　土豆会滋生的一些毒素主要集中在发芽的芽尖上和发绿的部分上，如果土豆没有发芽和发绿的现象，那么土豆皮则集中了土豆的大部分毒素--配糖生物碱。

　　这类毒素在身体内积累到了一定程度，会引起、头晕、腹泻等中毒现象。有些家庭喜欢用带皮的土豆去烹调牛肉，对身体都有潜在的健康隐患。

　　社交网络又掀晒照新潮流：网友伏地扮“冷冻鸡”

　　17岁女孩从女绑匪车里跳下逃跑一幕

　　韩国女逼真Cosplay 整容修图后亲妈都不认识

　　公交司机搭讪女乘客成瘾 被前妻女友联手

　　请辣妹搭讪男友测其忠诚度 结果竟是这样

　　主播被公公砍数十刀身亡

　　加沙11岁男孩扮“蜘蛛侠” 在废墟上练体操

　　男子苦读心理学骗十几个女友

　　八成海归人员月薪低于一万

　　火腿有毒培根致癌? 专家：仅是风险

　　王保安：“十二五”时期经济社会发展成就斐然

　　卫计委：取消二孩审批 自愿生育一孩夫妻不再励

　　五中全会倾听民声彰显

　　小偷在KTV捡到手机正聊打款 轻松骗走100万

　　老人清理枣树挖出太岁 一老板花50万买走

　　电信再现重大漏洞，谁保用户信息不再“裸奔”

　　1580万存款蒸发 银行：储户转账

　　农林小学多人感染诺如病毒