男人冬季养生要充足的睡眠，这样有利于阳气潜藏，阴津蓄积;立冬后的起居调养养藏。还可常食可安神养心的桂圆粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥、润肺生津的银耳粥、清火明目的菊花粥、和胃理肠的鲫鱼粥等。

　　男人冬季养生要充足的睡眠，这样有利于阳气潜藏，阴津蓄积;立冬后的起居调养养藏。要注意保暖，多晒太阳，外出注意防寒，减少冷空气对身体的刺激。而男人因为平时工作压力大，睡眠则很好的起到了缓解的作用。

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