2010年6月由。本书深入挖掘了《黄帝内经》中的养生智慧，对成为后代中医养生最基本理论的“法于，和于术数”“形神合一”“因人施养”等养生原则进行了深刻、透彻的解读。同时，结合当今中国人的生活特点，介绍了大量具有可操作性中医养生实用方法，以帮助读者切实掌握补足阳气的方法、不同体质的养生法、十二时辰养生法、四季养生法、养生法、情志养生法、饮食养生法、阶段养生法、女人养颜秘方、中医自然疗法、诊病秘法等。书友幽游29评价说，本书几乎囊括了所有从《黄帝内经》衍生出来的养生方法及，诸如、孙思邈、朱丹溪、李时珍等历代名医的养生精髓，以及众多当代国医大师的养生绝学。内容比较详实，同类养生作品中是算不错的。

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