巳时(9:00~11:00)脾经最旺,脾的生理功能是主运化,早上吃的饭在这个时候开始运消化。脾主要是把胃中腐熟了的食物产生的气血,输送到肌肉腠理当中去。在我们体内的脏腑之中,脾就像个不辞辛苦的“大管家”,如果脾生病了,诸多脏腑没了管事的,就会乱了方寸,就会得所谓的富贵病,比如说糖尿病。如果人体出现消瘦、流口水、湿肿等问题,都属于脾病。
脾脏有了毒素表现在哪些方面?
1,面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。
2,白带过多。脾主管体内排湿,如果湿气过多,超出了脾的能力,就会出现体内湿气过盛,白带增多是其中的一个体现。
3,脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字:痰湿,是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃代谢痰湿的主题来做,否则就会反弹。
4,口气明显,唇周长痘或溃疡。
怎样排毒更顺畅?
1、吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2、按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两手交替做。
3、灸法排毒:灸法可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不过需要长期坚持,效果才会更好。
通过艾灸脾俞、章门、三阴交等穴位可以调理:
1,脾气虚引起的气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,面色苍白。
2,脾阳虚引起的胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀。
3,胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满。
4,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。
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