体质特点:形体壮实,面赤声高,喜凉怕热,口渴喜冷饮,小便热赤。若病则易从阳化热,而见高热、脉、大渴、饮冷等症。体质特点:形体壮实,面赤声高,喜凉怕热,口渴喜冷饮,小便热赤。若病则易从阳化热,而见高热、脉、大渴、饮冷等症。
:戒怒。阳盛之人好动、易,故平日要加强和意志锻炼,在阳气隆盛的夏季更要培养良好的性格,用意识控制自己,遇到生气之事,用克服情感上的冲动。
体育锻炼:积极参加体育活动,让多余的阳气散发出去。游泳是首选的锻炼项目,此外,跑步、武术、球类运动等,也可根据个人爱好选择进行。
饮食调理:忌辛辣燥烈食物,如辣椒、姜、葱等,对于牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物宜少食用。可多食水果、蔬菜,如香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、莲藕等,可常食之。酒性辛热上行,阳盛之人宜戒酒。
药物调养:可以常用沸水冲泡菊花、苦丁茶、桑叶等饮用。大便干燥者,用麻子仁丸或润肠丸;口干舌燥者,用麦门冬汤;心烦易怒者,宜服丹栀逍遥散。
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