搓搓手、搓搓脚、搓搓头，在中医里讲就是按摩，可以活血化瘀、通经活络，是人体自带的“营养鸡汤”。没事的时候，经常搓一搓，浑身温暖不说，还有很多作用。

　　手虽然不是器官，但是手掌手有诸多身体的反射区。经常搓手有利于刺激相应和，心脏和其他各个 器官，也能防止冻疮和伤风，防止手部肌肉萎缩，延缓衰老，防止小脑萎缩。

　　众所周知，脚底分布着人体的反射区。经常搓脚心，对高血压、神经衰弱、各类头晕头痛、耳鸣、失眠、肠胃疾病都有特别好的辅助治疗作用，还能健脑。

　　方法：用左手掌搓右脚心，用右手掌搓左脚心，每只脚搓100次左右，最好搓到脚心发红发热，如能配合热水泡脚更好。

　　方法：手指梳头，全面刺激头部血液循环，让人感觉头脑清明，也可以帮助防止头部过冷导致的血管爆裂。

　　鼻子功能正常，则会减少更多空气中的有害物质进入身体，使得吸入肺内的空气更加清洁、湿润、温暖，提高我们抵抗疾病的能力。

　　耳朵，是人体第三个能够刺激到多处和脏腑的地方。经常搓耳朵，对于控制三高、醒脑、明目、滋阴有特别好的帮助。

　　中医认为，腰眼穴为经外奇穴，居于带脉（环绕腰部的经脉）之中，为肾脏所在部位。常搓此处，能温煦肾阳、畅达气血。人的两肾在腰部之内，因此经常搓腰可以健肾。

　　擅长心脑病及脾胃病的医结合诊治，尤其对高血压、冠心病、脑梗、消化性溃疡、甲状腺亢进等方面有着丰富的临床经验，注重中医形神养生保健；曾在天津南开医院内科内科相关疾病的医结合诊治；曾著有《皮埋术治疗癫痫病》等学术论文十余篇；现任中华医学会心血管病学会会员，任我院名誉院长。

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