核心提示：现代社会经常会看到一些朋友脸色发黄，没精打采的样子。怎样才能看起来气色好一点呢？其实气色的好坏取决于气血是否充足，所以在这里女性朋友经常补补气血。

　　现代社会经常会看到一些朋友脸色发黄，没精打采的样子。怎样才能看起来气色好一点呢？其实气色的好坏取决于气血是否充足，所以在这里女性朋友经常补补气血。很多女性工作忙碌，因此对于女性气血不足怎样调养这一问题并不了解，下面我们就通过文章内容一起了解一下。

　　脾胃是气血生化之源，《灵枢·决气》中有“中焦受气取汁，变化而赤，谓之血”之说，认为血液是通过脾胃运化生成的，脾有统摄血液的功能，所以治疗血证必须重视调理脾胃。

　　饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外，还可煎服“参芪术茶”：取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，冲饮至味淡，有补脾益气、升阳止泻之效。

　　肝藏血，主疏泄，调气机，有助脾胃运化，因此养肝血是调气血的根本。中医认为“肝郁则脾虚”，郁闷的情绪会损伤肝、脾，导致气血耗伤。此外，“人卧血归肝”，科学研究发现，人在睡眠时，进入肝脏的血流量是站立时的7倍。肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞功能，提高解毒能力。因此，切忌生气、熬夜，也不要让身体过度劳累。中医认为“久视伤血”，坐在电脑前工作时，应当特别注意眼睛的休息和保养，防止耗伤气血。

　　中医认为，“血得温则行，得寒则凝”，寒邪会让血液瘀滞，不畅，气血生化受阻，极易导致关节病变、肠胃不适或诱发咳嗽。冬季出门，务必戴好帽子、手套、围巾等，在家要忌食寒凉、温水泡脚、勤做按摩。老人气血常不足，要更加注意。

　　补充气血最快的方法就是药物，对于药物的选择很多人使用复方高山红景天口服液，复方高山红景天口服液是一款选用精粹，被康熙大帝钦封为“仙赐草”的高山红景天，配以黄芪、枸杞等常见中药材，开创红景天类产品的复方新。具有补肾保健、养神的功效。适用于体倦乏力、心悸气短、失眠多梦、头晕目眩、久病体虚、食少脘胀等多种症状，从根本强健体魄。

　　通过以上内容的介绍，相信大家对女性气血不足怎样调养已经有所了解了。生活中补充气血的方法有很多，上文中所提到的方法效果就很不错，大家可以试试。

　　经过了一个冬季的，到了春天，复苏，可女性们的健康却往往没法让人感到“人面桃花相映红”，归根结底，春节的疲劳、日常的工作、家务的烦劳已经让女性们掉了太多的健康。不妨在这个阳光灿烂的午后，自己烹一壶黄芪红枣茶，滋补身体保养气色吧！

　　女人气血不足让女性的健康受到影响，会有头晕乏力、脸色苍白、睡眠质量也大打折扣，并且女性的特殊生理月经也会随之受到影响，会经期延长、经量减少变淡甚至是出现痛经等症状，严重影响到女性的健康和日常生活。

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