随着当今社会信息化的普及，生活节奏逐步加快，我们都处在一个高节奏快频率的社会中，紧张的生活造成了现代人性生活质量的下降，这是一个几乎所有的亚洲男性都普遍存在的一个问题。为了不断提高男性的保健意识，一场生动的“中医养生”在社区活动中心举行。

　　为大家进行此次“中医养生”的是中国生殖健康协会副会长、医学博士高华动，高华动，男，汉族，祖籍山东济南，生于1945年08月，现年72岁， 1964年07月参加工作，1969年07月加入中国，现任中国生殖健康协会副会长、医学博士、特聘教授。著有《男子养生导引法》《五法辨治论》《传统中医与询证医学诊疗男性生殖疾病探析》等，并发表过论文《论男性生殖器的二次发育》、《传统中医对海绵体的见解》、《宣、清、温、补、润--五法辩治论》等。高华动博士从“立秋”这个节气讲起，向大家了秋天为什么要注重养生。而后，高华东老先生将秋季分为初秋、中秋、深秋三个阶段向大家了秋季养生需要分阶段进行，并根据每个阶段的不同特点，制定出不同的应对策略。高老先生告诉大家早秋要防湿护肾，不宜过早进补，谨记秋瓜坏肚，可吃一些百合杏仁赤豆粥或黄氏山药粥进行清补。中秋要防燥多润肺，早晚冷水洗脸，晚上用热水泡脚，有助于提高身体抗病能力，滋阴壮阳。在饮食上，中秋应少食辛辣食物，多吃芝麻、糯米、鸭肉等柔润食物，注意补充水分。深秋要防寒护血管，温差大的气候容易刺激血管收缩，导致心血管疾病，要注重调解心理，适量运动。在饮食上可以吃一些牛羊肉，进行滋补。最后，高老先生还结合中医养生，告诉大家一定要谨记忌无病乱补，也要忌多多益善。

　　此次贴近当下气候，与老百姓的健康息息相关，让在场的每一位居民对秋季养生保健有了一定的了解，增加了新的知识，据悉，在接下来的一周里，高华动博士所率领的艾复堂专家团队将陆续深入城市社区以及一些贫乡镇，积极开展义诊、等活动，播撒健康，服务广大百姓。

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