工作和生活也有黄金分割比例。在你工作繁忙的时候，你可以留出70%的时间给工作，剩下30%的时间去侍弄花草、给家人做顿美食。你工作不太忙时，最好给生活留下40%-50%的时间。倘若你能做到这样，说明你的工作和生活大致平衡。

　　职场上的抱怨总是不绝于耳，这些拉长着脸干活的人，习惯于的不如意，妄想来适应自己。如果你是个没办法辞掉工作的年轻人，那是时候该醒醒了：适应，改变自己才是不二法宝。而对于中年朋友，努力做到利而不害，为而不争、少私寡欲，知足知止等。

　　跑步、骑车、游泳，椭圆机（也被称为椭圆训练机或交叉训练机），或者一切能够带来中等强度锻炼的运动能让人减压。