中医不仅是医术，更是医道，是中华民族在几千年生产生活、疾病斗争中总结出来的瑰宝，必须给更多的朋友们看看!10位国医大师的长寿技巧，2017大集合。

　　长寿秘方:老每天早上起来都会吃生姜，认为生姜配合红枣、红糖养生效果很好，但生姜只能早上吃切忌晚上吃。陆老习惯早上搓脸和晚上睡前沐足，晚上沐足有助于把血引下来，让大脑容易进入睡眠状态。

　　所用材料:绿豆50克、薏仁50克、莲子50克、扁豆50克、大枣30克、枸杞10克、黄芪250克(普通人每天30克就可以了)。

　　做法:将前五类洗净入砂锅，加入黄芪水，急火煮沸后慢火炖40分钟，加入枸杞一起再煮10分钟。每天取五分之一，早饭前和晚上各吃一半。

　　长寿秘方:周老每周5个半天给人看病，对他来说，一辈子最大的快乐就是给患者看病。他生活规律，不熬夜。“有求皆苦、无欲则刚”，淡泊名利，心平气和，很有气度。

　　长寿秘方:养生要养心，心胸要开阔，知足常乐，保持一个豁达、平和的心态。现在每周开诊2次，乐于接受新事物，不断思考，让脑子经常运动。

　　长寿秘方:李老从医60余年，注重调理脾胃，吃东西很清淡，饮食有节，不会暴饮暴食。注意运动，饭后散步，冬天在客厅里环绕走15分钟。书法养生，调养性情。

　　长寿秘方:愉悦、心情舒畅是长寿的秘诀。对不如意事或闲言碎语要从客观上分析、一笑了之。饮食营养顺其自然，既不要暴饮暴食，也不素食清淡，不要一提有胆固醇的东西就不敢吃，他主张膳食均衡，荤素搭配，一味吃素粗茶淡饭或者饥饿减轻体重都不可取。

　　长寿秘方:张老对病人很好，许多病人到张老的家里求他看病，他来者不拒。张老豁达，“心宽，腿勤，粗茶淡饭”。

　　长寿秘方:人体的长寿与衰老均与气血息息相关。气血流畅、循环，则脏腑和调、健康长寿。“我吃的膏方主要就是一些健脾、补气、活血的药物，不外乎红花、桃仁等。提倡每天早上空腹用开水冲服，不主张一天服两次。”颜老说。

　　长寿秘方:一是不争名不争利，心态上凡事顺其自然。二是饮食有节，起居有常。三是要运动，每天早上打八段锦。

　　他推荐，“我冲凉有个秘方，冷热水交替，是相对的冷热交替。这样血管的收缩扩张就像是做了一次血管按摩一样。”

　　长寿秘方:吃东西要细嚼慢咽，有时候一个鸡蛋能吃上半天。陆老常说:“要带着一种享受的态度去吃东西”。

　　他每天都会吃2个鸡蛋，他认为鸡蛋里含有大量的卵磷脂，能够抗衰老。每天早起，陆老都会用手搓耳朵、揉肚子，让经脉血液流动畅顺。习惯晚上睡前泡脚，能让自己休息更好。

　　忘劳:能心情舒畅、地参加适当的、有节奏的工作劳动，并把它看作是乐趣和锻炼，有利于身体健康。

　　您知道孩子身上的大部分问题都是因为没有好肺和脾引起的吗?您知道孩子老爱发烧、咳嗽实际上是积食引起的吗?您知道孩子体质不好，可能不是天生的，而是被误治的结果吗?您知道孩子情绪不好，甚至会引起器质性病变吗?您知道孩子发烧、咳嗽有四个阶段，每一个阶段都有不同的症状和治疗方法吗?如果您没有掌握一点基本的医学知识，您只有看着孩子生病后心痛不已，只有把孩子的健康全部寄托给医院和药物。

　　《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》是一本帮助中国家长*快找到自己孩子发烧、咳嗽、积食症状的根源和应对疾病每个阶段的有效食疗方案的书。由著名中医诊断学博士，《百家讲坛》中医专家罗大伦和留澳心理学家，当归中医学堂特邀罗玲联袂著作，教你*快成为孩子身体和心理上的多方面神。

　　如果说《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》让家长们明白了如何智慧应对外感引起的孩子发烧、咳嗽、积食的问题，那么，这本《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》则让父母们懂得了孩子绝大部分常见病的内在根源在于脾虚，而如何让孩子不脾虚则是做一个合格父母的当务之急，用什么方法?书里都有**详细的辩证方法和食疗、推拿等根本解决之道。

　　小编以前对舌诊不甚了解，总觉得很玄、很高深莫测。可是自从开始做《舌诊》这本书以后，我发现通过观察舌头就能知道自己的体质，还能发现一些重大疾病的征兆，而用简单的方法就能调理自己的身体，减轻了我们去医院过度体检、过度医疗的困扰。做这本书让我对舌诊越来越感兴趣了，心血来潮的非要看看老爸老妈和老公的舌头。老妈和老公还好，问题不大，老爸的舌象如果按书上来