世界卫生组织前任总干事钟道恒博士说了一句话：“多数人并不是死于疾病，而是死于。”因为，人们对疾病的预防知识知之甚少，比如癌症，大多数人对身边的致癌因素缺乏了解，很多人患癌后将它归之于。其实，癌症并不是导演的“悲剧”，更不是命运的安排，它是饮食、疾病、污染、生活习惯等多种因素综合作用的结果。如果能够学习一些必要的医学知识，就能减少疾病的发生。

　　广东科技出版社今年3月推出的《从生活学中医丛书》(全6册)，内容包括中医入门、诊病、脉诊、中药、药方和等中医基础知识。丛书由中医世家传人、医学学者陈华丰博士编著，结合多年行医和讲医的经验，将中医的基础知识融于日常病例的分析与治疗中，从入门到应用，让读者读起来不累，一学就会。的中医也可简单学。

　　望闻问切、四性五味、等的中医学道理已成为大众常识，点穴、按摩、针灸、食疗等简便易行却疗效的保健方法屡见不鲜，美容、养生、益寿等更是中医领域的话题，早就无法与日常饮食、起居作息、心情起伏等生活常态剥离开来。所以，中医是一门学问，是关于如何生活得更好的学问。

　　中医与日常饮食：病从口入，治病时也有“戒口”一说，可见中医与饮食也有着莫大关联。现实生活中，随处可见可作为中药的食品以及疗效甚佳的食疗方。

　　中医与传统文化：脱胎于中国传统文化的中医，天生就与文史哲有着千丝万缕的关系，如天人合一、等古老智慧，深深影响着中医的基础理论。

　　中医与人体构造：五脏、六腑、七窍，奇经八脉，十二经脉……这些都是中医对人体的独特认识。书中有介绍：“人体就像一辆豪华精密的高级轿车，心脏是提供动力的马达，肝脏如同轿车的油箱，储存着维持人体生命的油，肺主呼吸如同轿车的进排气管，肾主水可比作轿车的水箱；而人体内的就像大地上的河流一样纵横交错、遍布，经脉好比河流主干，而络脉好比支流，是人体、气血、津液运行的通道。”

　　中医的自学大概可以分为理论学习和技能训练两部分。几千年来，中医发展出各派学说和多种诊疗手段。

　　虽然如此，中医其实并不吓人。学习时，依照基础理论—诊病—治病“三步法”，即可认清疾病的真面目，系统地了解中医学的体系。

　　Step1：中医是什么？很多时候，我们对中医的理解全凭感性的生活经验，导致片面的认识和错误的诊疗观。因此，中医入门，不妨先从和的学说开始，了解与之相关的藏相、等理论，扎扎实实地打下理论基础。

　　Step2：中医是怎样看病的？熟悉中医学理论中的哲学基础和人体构造后，接下来可以深入地学习和掌握诊病的知识和技能，认清疾病的真面目。应该做到很好地理解辨证论治的原则，逐步使用望闻问切四诊法，分辨六淫七情等致病因素，以及致病因素对人体所产生的不同机理，即病因、病机学说与辨证方法。勤学诊病知识，是自学中医的关键步骤。

　　Step3：中医是怎样治病的？纸上谈兵从来就不是真本事。准确断症后，就应在此基础上熟练运用中医治病的简易方法，这个阶段的主要内容是开药方、点穴、针灸等内外治疗方法，将其融会贯通，进行综合运用。这样一来，中医就可以在你的生活中发挥用处了。

　　学习中医，只要抓住生活这个关键词，边学边用，就能逐渐掌握基础的中医知识，形成良好的生活习惯。

　　感冒是生活中常见的疾病，却往往让人陷入两难的境地：去医院挂号，人多且药费贵；置之不理则不适，还容易落下病根。其实，从治疗感冒这种常见病，就可以摸索和体会出浅显的中医道理和简单的中医方法。

　　比如，如何辨别感冒类型？感冒分寒热，感受风寒的人通常无汗，低热，鼻塞流清涕，舌上有薄白的舌苔；感受风热的人通常会有汗，发高烧，鼻塞流的浓涕，舌上会有薄白而微黄的舌苔。所以去中医院看病时，医生会问是否发烧、流鼻涕是清还是浓，还会让患者伸出舌头看看。

　　那中医如何治疗感冒呢？中医采用扶正祛邪，即增强抵抗力。治疗风寒感冒就要把寒逼出去，所以选用感冒清热冲剂、正柴胡饮冲剂、午时茶等，服药后喝些热粥或热汤，微微出汗，帮助风寒。治疗风热感冒则是清热，选用银翘解毒丸、板蓝根冲剂、夏桑菊感冒片等，同时多喝水或喝萝卜汤、梨汤。另外，点穴治风寒感冒最适用，在患者头、颈部实施手法，可以达到发汗功效。

　　一旦某处有了病痛，人们很自然地用手揉按或锤击，对于点穴这个下意识的小动作，相信大家都不会陌生，此疗法的最大优点是没有副作用，有病治病，无病强身，有时间多按按，有益无害。抽出一点时间，巧用双手按摩，可以起到疏通，行气活血的作用，可谓是手到病除。

　　头痛：按摩大趾间、小趾间与掌间穴，以头发热，稍微出汗为好。如果是复合型头痛，则需要在此基础上按摩其他及刺激线，疗效更显著。

　　腹痛：上腹痛，按压腹安，足三里，三里下，5~12胸椎旁压痛点即阿是穴；下腹痛，除上述外加腰眼、神阙。

　　小腿抽筋：以重手法按压腓中、胫中、承山、承下、腱内、腱外等穴，直至痉挛缓解。再以轻点手法点小腿两侧刺激线和跟腱、腱内、腱外、窝内下、阳下。

　　中医的是什么？如何进行望、闻、问、切？中医没有学习的门槛，不论性别，不论年龄，只要你对中医感兴趣就可以加入学习队伍当中。将兴趣化为动力，让中医学习变得更加有趣。

　　想知道如何养生防病？想知道如何更健康、长寿？中医包罗万象，运用特有的针灸推拿手法、中药食疗方法，防范疾病于未然，让身体更加健康。中医养生并不是缥缈，只要你走进中医的世界，健康之门将为你打开。

　　是医学院校的学生？想增加课外知识？课本的知识难免沉闷、高深，学生难以理解也是正常的。本书从生活实例学习中医，比喻形象生动，简单易上手，比教科书更容易懂，可以作为课内学习的补充，在放松当中也能提升自己。

　　因为秉承着好东西大家分享的观念，我一直锲而不舍地和我的朋友分享中医知识，可是朋友们以中医这学问太高端，一般人实在是难以参透这理由婉拒我的资源共享。可是在某次巧合下，一位对我的循循善诱一直刀枪不入的好友在我家发现了《中医入门一学就会》的样书后把它们带走。几天之后，这位朋友打电话告诉我：“没想到我也有掉进学中医这个坑里的一天，这书也太通俗易懂了吧，读起来完全不费劲，我居然把那些复杂的中医名词都弄清楚了，读完它我也能装一把中医专家。”

　　有一次我搭地铁随意翻着《手到病除学》，旁边的一位阿姨也跟着我一起读了起来。阿姨下车前还跟我聊了几句，说她自己平时生病时首选是看中医，可是不知道中医诊断疾病的门道是什么，看了书之后也有点入门的感觉，而且书里很多总结性的图表，知识学起来更清晰明了。听完评价后，我心里暗自欢喜，毕竟这套书就是一套中医普及读物，目的是希望大家都能看得懂，学得明白。梦见抓鱼是什么意思

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