社会的不断发展，人们生活质量的不断提高，让人们开始关注养生保健尤其视老年朋友，因此网上，书店各种养生知识被人们翻来覆去的阅读，可是究竟什么样的养生观点才能达到真正的养生?中医说养生重在心平气和。

　　养生须知:中医养生重在心平气和

　　按照世界卫生组织关于影响健康长寿的因素来看，60%取决于个人因素，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候条件。因此，保健养生，要从各自的具体情况出发，几乎没有任何一种养生之道是完美无缺的，更不可能适合众人。人们只能在学习各种养生方法的过程中兼收并蓄，寻找适合自身情况的养生之道。并在实践中不断调整心态，择优选用养生方法。

　　有中医医家：养生首先要调整好自己的心态，心态平和了，才能心平气和地在学习养生知识的过程中，寻找到适合自己的养生方法。他们人们在养生和情志养生两方面上弄懂养生的要意。

　　调整心态：全属健康长寿中的个人因素，所占比例极大，这一步十分重要。如果心态调整不好，再妙的养生方法也于事无补。养生重在调心态。

　　养生：是指通过内心世界的调节，保持心态平和，使之健康长寿的方法。通过少私寡欲、知足常乐、心胸豁达、多事等四个方面逐步掌握养生。

　　情志养生：是指通过对客观的情绪反映的调节来转变自己的错误思维方式，将心情调节到最佳状态，使之健康的方法。通过戒骄戒躁、养调情绪、避生“三气”(闲气、怨气、闷气)，逐步掌握情志养生。无论养生还是情志养生，关键是调整心态，营造好心情。

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